いつだって大丈夫!

子育てをしながら気づいたこと、学んだこと。

2019年07月



夏休み。娘が学校から持って帰ってきたホウセンカは、とってもきれいに咲いています


ホウセンカ

今週からまた、暑さが戻ってきました。
週半ばには、38度になりそうです…!最低気温は今のところ24度ですが、25度を超えてきたらホテルを予約することも検討中…。近所のホテルが4人で66ユーロの部屋が空いているので、頻繁に気温をチェックしています。25度は熱帯夜…エアコンなしで寝るのはきついですよね…


水曜日あたりには子供たちをプールにでも連れて行ってあげたいなぁと思いますが…室内プールの温度も温かくなってしまって、この間は泳いでいてきつかったです。

先日プールで娘とボールで遊んでいたら小太りのドイツ人(?)のおばさんに「ヘイ!」って声をかけられました。
ジェスチャーで、ボールを渡せ、みたいなことを言っている!?
笑顔で、入れてくれみたいなジェスチャーしてる!?
試しにボールを渡したら、私たちの中に入ってきました(笑)。

三人で20分くらいボールでバレーボールをして遊びました。

あの陽気さは、ドイツ人ではないのかも…スペインやイタリアの方なのかもしれません。

アジア人とヨーロッパ人のおばさんがボール遊び…周りの人から見たら不思議な組み合わせだっただろうな(笑)。


私の中で、最近スイミングがブームです。

何か運動をしなければ…と思って市民プールに通いだして4か月位が経ちますが、スイミングを始めてから身体の調子がよくなりました。


プールでは、毎回約1キロ平泳ぎとクロールを交互に泳いで、約10分滝に打たれ、約10分ジャグジーにつかるというメニューにしています。
日本の市民プールにはジャグジーはなさそうですが…サウナがありますね✨サウナも血行促進に良さそうです。
ドイツはプールが意外と充実していて、ジャグジーと滝があって時間制限がなく、一回3€(400円弱)なのです。
ちょっとマイナスな点は、ドイツの学校にはプールが無いので、平日は学校の生徒さんが交代でやってくることと、時々ドイツ人の香水の香りがきつい事…息継ぎのたびに香水の香りがすると辛いです…。口呼吸でも香るのです…。


プールに通うようになってから身体がとても軽くなったし、プールに行った後は明らかにポッコリお腹が少しへこんでいる気がします。
そして、何よりびっくりしたことが、プールへ行った後はかかとがツルツルになるのです。
ザラザラ、ガサガサだったかかとが、気が付いたら自然にツルツルになっていて驚きました。
水泳+滝に打たれることで、血液とリンパの流れが良くなったのだと思います。

ガサガサを削らなくてもツルツルに戻るって、不思議…驚いてしまいますが。

かかとのザラザラが身体の中から来ているとしたら…表面だけ削ってツルツルにして満足してしまうと、何か大切な身体のサインを見逃してしまうかもしれません。
かかとケアを考えている場合は、外からのアプローチの前に、体の中から整えてみても良いかもしれません。

かかとのザラザラは活性酸素によって肌の生まれ変わりが正常に働かないことによって起こっている場合もあるそうなので、水素タブレットを一緒にとると、より改善するかもしれません。(私は水素も時々飲んでいます♪)


水泳は他にも、身体の歪みを元に戻してくれる効果があるそうです。
プールの中だと、ストレッチも大胆にできますよ~(笑)。
人が周りにいない時は、バレリーナになった気分で足をプールサイドまで上げてみても、転ばないから大丈夫。


プールもですが、どんな運動も一回では効果がわかりにくいので継続することが大切ですね!
これからも、赤ちゃんのようなすべすべもちもちの足を目指して頑張ります


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今日から子供たちは夏休みです。お弁当からやっと解放されました~嬉し…


昨日の夜は開放感からか、こどもたちからのリクエストで久しぶりに家族でボードゲーム大会。


家族で大笑いしたり、悔しくて涙したり(娘)…テレビゲームに劣らない楽しさ。
2015年ドイツのボードゲーム大賞をとっています。


夜更かししてしまって、今朝は起きたのが9時過ぎでした。


夏休みの旅行までも、あと2週間ちょっととなりました。少しずつ旅行の準備を始めないとです。

荷造りや、現地の情報集め、旅行行程も考えないと。

…それともう一つ、大切なことは出発前の家の片付けです。



長期で家を空けて帰宅した時の家の臭い対策をしなければ…。
妊娠してから臭いにすごく敏感になってしまい、犬のように鼻が利くようになってしまって
妊娠中も家の臭いに悩まされて…いろいろな芳香剤を買ってみては捨てて…そんなことを繰り返していました。
里帰り出産をして長期家を空けて自宅に戻った時なども、家の臭いが辛くて。


臭いはいつも一緒でしたが、何が異臭を放っているのかがずっとわからなくて苦労しました。

何度かこんなことを経験するうちに、ベッドのシーツと布団カバー(特に男性陣の!)が原因だという結論にたどり着いたのでした。

必ず長期(2、3日以上)家を空ける際には家族全員のシーツ、布団カバーをすべて洗ってから出かけるようしてみたら、帰宅時に臭いに悩まされることがなくなったのでした。

帰ってから家が無臭だとほっとします(笑)。


それにしても洗濯物って、どのくらいの頻度で洗うものなのでしょう。

ドイツで共同の洗濯室を使うようになって、ドイツ人の洗濯の頻度の少なさに驚きます。

1週間に一回くらいしか洗濯していない気がします…。

週に一度の洗濯を見ても、明らかに靴下の数など7日分×人数分無いので、毎日洗っていないのかもしれません。

お風呂も毎日は入らないと聞くし…。お風呂に入らない=下着もそのままなのかもしれません。


逆に日本人は洗濯のし過ぎなのかもしれない…なんて、自分にとっての今までの常識を疑うようにもなりました。

日本の夏は暑くて毎日の洗濯は必須ですが、秋から春にかけては、毎日すべての下着を洗わなくても良かったのかも…。

最近は、ブラトップなどの洗濯は、汗をかいていなければ3日に一回くらいの洗濯に変えましたが問題なさそうです。

洗濯を1日という単位で区切ることではないのかもしれない…なんて思うようになりました。
お風呂上がりのバスタオルも、4日に1回くらいの洗濯ですが問題ありません。(以前は小さいタオルをお風呂のたびに洗っていました。)

洗う回数が減ると衣類の傷みが減って、長持ちするようになりました✨

それでもまだまだ、ドイツ人よりは洗濯の回数が何倍も多いのですが。

ドイツ人は汗をいたら乾かしてまた着たりしているのでしょうか…。靴下の洗濯は3日に一回くらい?
シーツを洗う回数も少ないけれど…臭いは大丈夫なのか…。

香水の香りがきついのはそのせいなのかも…。

ドイツ人を参考にしすぎるのも良くなさそうですが

もっとエコに、もっとシンプルにできそうな気がします。

もっと心地よい洗濯の頻度がありそうな予感☆


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前に住んでいた家はキッチンが家の中心にあったので、ゴミ箱はキッチン横に一つあるだけで十分でした。
家にはこのゴミ箱一つだけでしたが問題ありませんでした。
当時子どもたちも小さくて従順だったので(笑)、ゴミが出たらちゃんとゴミ箱まで行ってごみを捨ててくれていました


私が買ったタイプのものはもう古い型になってしまったようで、同じものはありませんが、多分こちらが同じものだと思います。
こちらのゴミ箱は本当に使い勝手が良くて、とっても気に入っていて今でも大切に使っています。


以前に記事にしましたが、今はこのゴミ箱の一部を米びつとして使っています。

我が家の米びつ&キッチンのゴミ箱

そして生ごみなどのキッチンで出るごみは、ゴミ箱だけ取り出して現在そのままキッチン横に置いて使っています。

キッチン ゴミ箱


蓋がないゴミ箱、楽なのでついこのまま使ってしまっています
キッチンのゴミはすぐに一杯になってしまうので毎日ゴミ出ししているので、蓋が無くても虫がわいたこともほとんどありません。



今の家に引っ越してきてから、我が家で唯一のこのゴミ箱をキッチンで使っていたら…対極にあるリビングから、我が家の唯一のゴミ箱がとっても遠くなってしまいました。
しばらくして、今の家ではゴミ箱一つではやっていけないことに気が付きました…。

息子の行動によって…

この家に住んでから、息子は食べたお菓子のゴミを隠す習慣を身に付けてしまったのです…。

捨てるのが面倒なのか、ソファーの隙間や家具の隙間に埋め込まれたお菓子の袋…。注意しても注意してもやめてくれず…。1年以上の間、息子が隠したゴミと格闘しました。本当に、びっくりするようなところから出てくるのです…。

息子の行動で、リビングにもゴミ箱が必要だとようやく気が付き…
とにかく息子がストレスなくごみを捨てれるタイプのゴミ箱を探して、見つけたのが…
こちら↧




蓋なしはゴミが見えて見栄えが悪いかなぁ~と思いましたが、ドイツ人の購入レビューがとても良かったのでこちらに決めました。

essey ゴミ箱


購入してからもう4年くらいが経ちますが、とっても使い勝手が良いです。

蓋がないから、ゴミ箱から少し離れていてもポイっとゴミを捨てられます。

間口が広いので、ゴミが外れることもなく、ほぼ100%命中!
1メートルくらい離れていても捨てられるので…本当に便利(笑)

時々ベランダの掃除をする時も、間口が広いので、ちりとりに集めたごみを捨てやすい…ので、ベランダにも持って行ってしまいます。
間口が広くてだんだん細くなっているタイプなので、ゴミ箱の周りが汚れることもほとんどありません。
容量も大きいので、ゴミ捨ては3、4日に一度でも十分間に合うところも嬉しい。
(リビングでは生ごみも出ないので、毎日ゴミ捨てをしなくても問題ありません。)

何よりデザインが本当に素敵です。
ゴミ箱という感じが無く、大きい割に存在感を感じません。

一生使っていきたい、大切にしたいゴミ箱です✨

楽天のレビューを読んでいると、お友達の結婚祝いにプレゼントをされたりする方もいらっしゃるようです。新婚当時って、なかなかゴミ箱までお金をかけられなかったりするから、このゴミ箱をもらったら嬉しいかも…新婚当時はゴミ箱選びに迷走しました。あれを買っても、これを買ってもしっくりこなくて…。

ゴミ箱の購入を考えている方には、自信をもってお勧めできるゴミ箱です!



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今日は、前からずっと行きたかったあのお店に…


猫ちゃんたちがたくさんいる、猫カフェに行ってきました。

猫カフェ2


猫はそれほどたくさんはいなくて、合計5匹。
お店に入るなり、猫たちを刺激しないように澤がない事、猫を持ち上げて肩に乗せると猫は嫌がるからしないこと等、説明を受けました。
お店の中は小さな子供たちもいるのに、とっても静か…。
猫たちもくつろいでお昼寝している猫ばかり…。

猫カフェ1

この黒猫ちゃんはモモ。

途中で来られた常連のお客さん(ご年配の日本人)がお店に入った途端、モモが挨拶をするかのようにすり寄っていきました。
その方は、開店当時から通われているそう…。
通えば猫たちも覚えてくれるものなのですね。
その方は、猫に話しかけるときはドイツ語で話しかけていました…!
そうですよね、日本語は…猫ちゃんにも理解不能ですよね。


猫カフェ3

最近、猫のYouTubeやインスタばかり登録してみているから、猫が好きで好きでたまらなくなって。
猫の柔らかな毛並みを見る度に、猫に触りたくてたまらなくなってしまって。
猫って癒しそのもの。

猫をただひたすら撫でて、撫でて…撫でながら眠っている猫の寝顔を見ている時間が至福のときでした。

猫のアニマルセラピーによる癒し効果は素晴らしいそうです。
セラピーキャットとして老人ホームを訪問し、人を癒す活動もあるそうですね。

私も今日は猫を撫でていたら自然と笑顔に…ただ撫でているだけで本当に幸せで

猫の癒し効果はすごいなぁと実感しました。

猫を飼ってみたいけれど…いろいろなことを考えると今はまだ難しくて。

ペットとして飼うことがためらわれても、今はカフェへ通えば気軽に猫に触れ合えることができる時代なんですね✨


何でもシェアする時代ですね。


最近ドイツでは、電動キックスケーターのシェアリングが普及しだしました。

どこで乗り捨てても自由だそうで、道のあちこちに電動キックスケーターが置いてあります。

自転車より気軽に乗り捨てられるので、自転車のシェアリングより普及のスピードが速くて、使っている人を急にたくさん見かけるようになりました。

車のシェアから自転車へ移り、今はキックボード。時代の変化の速さを感じます。

これからはどのようなシェアが流行っていくのでしょう。





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私がとても信頼しているサプリメントの一つに、水素タブレットがあります。
水素タブレットは家に在庫を切らせられない大切なサプリメントの一つです。
我が家の家族は皆、この水素タブレットにとても助けられてきました。


水素


(アクティブハイドライドもおはよう水素も両方飲んだことがありますが、成分はどちらも同じで効果も同じように感じました。)


夫が初めてリウマチになったのは、2015年に車で北欧旅行をしていた時のことでした。
それは車による長旅で、ドイツ→デンマーク→(船に乗って)→ノルウェー→スウェーデン→デンマーク→(船に乗って)→ドイツという車で2000キロの行程を8日間かけてまわるという旅だったのですが、旅の最後の最後にリウマチを発症してしまったのでした。

きっかけは、足を少しくじいてしまったことでした。
足をくじいた次の日の夜、夫は足が痛くて歩けないと言い出して…突然のことだったので、わけがわからず…。
翌日は旅の最終日だったのですが、車はもう運転できなくなってしまい、私が一人で700キロを運転して何とか家までたどり着いたのでした。
その間、夫はずっと車の中で椅子を倒して寝ていました。

左足の足首の痛みから始まって、足はどんどん腫れて真っ赤になり、ぞうの足のようになってしまいました。
病院で受診して、リウマチの診断でした。

病院の処方ではなかなか回復せず、1か月以上腫れがひきませんでした。
脚の腫れは広範囲に広がってしまい、右足まで腫れてしまったのでした。

その時に義理の父が心配して送ってくれたのが、水素のタブレットでした。
疑心暗鬼ながらもそのタブレットを飲み始めてみたら、少しずつ腫れはひいて治りました。

その後、リウマチの再発は3回ほどありましたが、その後の3回の再発は水素タブレットがあったからか回復が早く、3週間もしないうちに治りました。その後、1年以上リウマチは再発していません。
水素タブレットはリウマチに効果が期待できるように感じます。

私もこのサプリメントに助けられています。
私はアトピーが手に出てしまうのですが、かゆい!と思ったら水素タブレットを飲みます。
すると15分くらいするとかゆみが全くなくなってしまうのです。
夜中にかゆくて眠れないほど目が覚めてしまうことが時々ありますが、眠る前に二粒ほど飲んで寝ると夜中にかゆくなって起きることもありません。



水素の効果にはどのようなものがあるのでしょうか。


水素には、活性酸素を無害化させる抗酸化作用があります。
活性酸素は細菌を排除しますが、増えすぎると身体にサビを発生させてしまい、シワやシミの原因になってしまったり、動脈硬化などの生活習慣病の原因になってしまいます。
体内に水素があると、有害な活性酸素とちょうど一つだけ電子をもっている水素が結びついて無害な水になり、身体から有害な活性酸素が排出されていくそうです。


あらゆる病気を治す奇跡の水とよばれる、フランスのルルドの水をご存知でしょうか。
ルルドの水は、水素水だそうです。

ドイツにも「ノルデナウの水」と呼ばれる奇跡の水が湧き出る所があります。
ノルデナウの水も水素水だそうです。チェルノブイリ原発事故で白血病になってしまった子供の症状が改善されたり、癌患者の細胞から癌が消えたというようなことが起こったそうです。



人間が罹る病気の90%は活性酸素が原因だと言われているそうです。
癌、動脈硬化、心臓病、高血圧、糖尿病、白内障、膠原病、リウマチ、アトピーなど…活性酸素が原因で起こると言われています。重篤な病気になったとしたら、活性酸素を疑ってみるともしかすると病気の改善につながるかもしれません。


試すまでは怪しいような気もしてしまうかもしれません…。でも、もしも何か健康上の不安があったら一度試してみてもらえたら嬉しいです。

病院へ行ってもなかなか症状が改善せず悶々とする…そんな経験を重ね、お医者さんがすべてではないなぁと思うようになりました。
自分の健康は人に頼らずに、自分で調べ、自分自身の勘を頼りにしていくことが大切だと思います。
水素タブレットは信頼のできる良質なサプリメントだと思っています。
健康の不安がこの世の中からなくなればいい…少しでも誰かを救うことができたら…そんな思いで記事に書いてみました。


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